Shake Mobilité & Récupération tendineuse

Ingrédients

• 🥄 20g de protéine Nutripure (pois + riz)
• 🫚 0,25 c. à café de curcuma + une pincée de poivre noir (curcumine biodisponible)
• 🧄 1 c. à café de gingembre frais râpé (anti-inflammatoire)
• 🌰 1 c. à soupe de purée d’amande (bons lipides, magnésium)
• 🥛 200ml de lait d’avoine tiède

Instructions